ลดความอ้วนด้วยบุก

[ขนมจีน]

ใครที่รู้ตัวอ้วน และอยากลดน้ำหนักบ้าง

การรับประทานบุกสามารถช่วยได้ วันนี้เกร็ดความรู้มีเรื่องบุกมาบอกกัน....

บุก คือ พืชในตระกูลเดียวกันกับบอน (Araceae)

เป็นไม้ล้มลุก ลำต้นอวบ ไม่มีแก่น สูง 3-6 ฟุต มีดอกสีม่วงเหมือนดอกหน้าวัวเป็นพืชท้องถิ่นของ
ประเทศญี่ปุ่น จีน ไทย ฟิลิปปินส์ และอินโดจีน ในประเทศไทยพบบุกมากในจังหวัด กำแพงเพชร เชียงใหม่ พะเยา กาญจนบุรี

[ขนมจีน]

ปัจจุบันนิยมรับประทานส่วนหัวของบุก

เพราะมีสารสำคัญตัวหนึ่ง ซึ่งเรียกว่า กลูโคแมนแนน เป็นคาร์โบไฮเดรต หรือแป้ง ชนิดหนึ่งซึ่งประกอบด้วย กลูโคส
แมโนส ฟรุคโทส มีลักษณะข้น ๆ เหนียว ๆ ก่อนจะนำมาบริโภคจะต้องผ่านกรรมวิธีที่มากมายในการกำจัดยางและ
ล้างพิษที่อาจจะทำให้คันได้ นำมาขายเป็นเส้น ๆ หรือเป็นชิ้น ๆ

ซึ่งนำไปประกอบอาหารแทนเนื้อสัตว์ได้

เพราะไม่มีรสชาติ จึงสามารถปรุงรสได้ตามความชอบ บางครั้งอาจนำมาขายในลักษณะผงชงเป็น เครื่องดื่มรสต่าง ๆ
 ความเหนียวหนืดของกลูโคแมนแนน จะชะลอการดูดซึมของกลูโคสจากทางเดินอาหารไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย
 ช่วยถ่วงท้องให้อิ่มเร็ว การบริโภคอาหารอื่น ๆ จึงน้อยลงโดยปริยาย

ทำให้นิยมมากในวงการผู้ที่ต้องการ ลดน้ำหนัก

ใยและกากอาหารจะทำให้ลำไส้บีบตัวมากขึ้นทำให้การ ขับถ่ายเป็นไปได้ดี การควบคุมหรือลดน้ำหนักด้วยการบริโภคบุก
พร้อมกับการรับประทานอาหารอื่น ๆ ครบ 5 หมู่ ไม่มีอันตรายต่อ ร่างกายใด ๆ ทั้งสิ้น เพราะเป็นใยอาหารธรรมชาติไม่ใช่สารเคมีสกัด

ใครที่อยากลดน้ำหนักลองหันมาทานบุกกันดูได้.

[ariya99]

 

[simon_mj]

Thanks

[TAWANNA]

ขอบคุณสำหรับความรู้มากมายค่ะ

[BANK555]

 ขอบคุณมากๆสำหรับข้อมูล ครับผม

[witoonmay]

ขอบคุณครับ

[witoonmay]

ขอบคุณครับ

[surac]

หาทานได้ที่ไหนล่ะ...

[corn]

 

[tookkie]

ตอนนี้ตุ๊กกี้ทาน บุก+กระบองเพ็ชร (แคปซูน) ยังไม่ถึงเดือน ลดไป 3 กิโลค่ะ 

[maprang044]

ขอบคุณค่ะจะไปหาทานค่ะเพราะอยู่แถวบ้านมีเยอะค่ะ

[tudtu]

นั่นนะสิ......

ส่วนใหญ่เขาทำออกมาในรูปแบบไหน....

แล้วจะซื้อได้ที่ไหนล่ะ......

ขอความรู้คุณตุ๊กกี้บ้างสิ......

(อยากผอมบ้างจัง)

ขอบคุณสำหรับ ข้อมูล ดีดีดีดีดีดีดีดีดีดีดีดีดีดี และดี

[eammy]

ขอบคุณครับ

[♥ Riquezas ♥]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ

[mixx]

มีขายที่ใหนคะคุณตุ๊กกี้ แพงใหมจะได้หามาทานบ้างค่ะ

[thefool1234]

แล้วพวกเจเล่นี่มันช่วยหรือป่าวเห็นมีบุกด้วย แต่มันก็หวานเอาเรื่อง



ความรู้สุขภาพ : http://healthyclinic.net

[โชคดี]

 ขอบคุณมากค่ะ

[jokerzero]

 มาทางนี้จร้าไครอยากขาเรียวสวยและมีอาหารดีๆๆมาฝากจร้าลองเข้าดูนะจร้า
 ลดขา | อาหารดี

[NEO777]

ขอบคุณมากมาย   สำหรับเคล็ดลับ ได้ผลเคยลองแล้วค่ะ   ขอบคุณมากคะ     

[thaicare24]

เหมือนเคยได้ยินเหมือนกัน